有些人常出现头晕、耳鸣、耳聋、头痛等症状。在日常生活中。去医院进一步检查后，发现是梅斯尼尔综合征引起的。这是内耳的常见病，发病前可以采取一些有效的措施来预防。如何预防？

第一，调整心情。

人们在日常生活中要注意调节自己的情绪，尤其是经常处于紧张焦虑状态的人，更要注意保持轻松愉悦的精神状态，否则不良情绪可能会影响内耳系统等方面，在一定程度上诱发梅尼埃病。

第二，调整饮食。

平时饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，并注意营养丰富，减少辛辣、油腻、刺激性、难消化等食物的摄入。饮食调整好了，身体抵抗力就高了，一些不适的发生就会减少。

第三，加强锻炼。

日常生活中，适当运动，长期坚持，有助于提高抵抗力，增强抗病能力。另外，如果想减少美尼尔氏综合症的发生，应该多注意散步、慢跑、游泳、打太极拳、练气功。

第四，积极防治一些疾病。

在日常生活中，要积极防治一些常见的心脑血管疾病，尤其是高血压等疾病。否则，这些疾病的进一步发展可能会在一定程度上增加梅尼埃病的发病率。

为了减少梅尼埃病的发生，可以采取很多措施来缓解和改善。以上方法要综合运用，尤其是对于各方面压力都很大的中青年，更要格外小心。如果你不幸患上了这种病，千万不要掉以轻心，前期也要积极规律，防止病情进一步发展。