现在很多人都经历过失眠。有些人失眠，经过短暂的调理，很容易恢复正常。但是现在年轻人多了，失眠的症状也不能很好的治疗。而且，失眠这种病，对每个人的伤害都很大。所以一定要提前做好防范。那么失眠的主要原因是什么呢？我们来看看这个问题。分享一下我的看法，谈谈我的体会！

1、

生理因素是临床上最容易致盲的原因。生理因素包括一些特定的疾病。如消化不良、头痛、关节炎、心脏病等。这些慢性病带来一些不舒服的身体反应，会诱发失眠。

2、

有些患者在日常生活中没有良好的生活习惯，不良的生活方式也会导致这种疾病。比如我经常熬夜，倒着睡。另外，睡前喝咖啡和酒是不好的。最容易造成晚上失眠。

3、

通常，精神压力过大会导致抑郁、焦虑、紧张等一系列精神表现。会导致患者内分泌失调的一些症状。精神紧张引起的失眠患者在临床上所占比例很大。

平时要想预防这种疾病，一定要注意养成良好的生活行为。注意晚上不要吃太多。暴饮暴食会导致食物堆积。消化不良导致失眠。