母艳蕾
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新冠肺炎疫情期间如何提高免疫力
发布时间：2023-02-03
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1.注意睡眠充足。不要熬夜或通宵，每天保证8~9小时的睡眠，让免疫力处于一个相对正常的状态。2.合理饮食。注意饮食清淡，以新鲜蔬菜和谷物为主，保证维生素摄入充足。3.保持心情舒畅。不要过度兴奋或沮丧。4.适当运动。可以在室内做一些室内运动，比如在一些跑步机或者健身器材上做一些适度的运动。在新型冠状病毒流行的过程中，建议在家自我隔离。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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