边肖不知道你在日常生活中是否有便秘。相信经历过这种情况的朋友都会觉得很痛苦，有时候很多人对便秘并不是很在意。却不知便秘是不可小觑的。

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便秘的出现是由于饮食不注意造成的，通常出现的是排便不畅的现象。因为没有办法按时排便，体内会不断积累毒素。时间长了，可能会导致体内内分泌失调，导致皮肤长痘痘。所以，一定不要低估便秘对身体的影响。

2、

便秘的发生，通常是因为饮食中吃了辛辣刺激的食物，或者是因为没有足够的饮水，导致大便干燥，没有办法排出。所以在饮食和日常生活中一定要注意这些问题，尽量避免。

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便秘总是让我们感觉不舒服，腹痛，所以便秘后可以尝试喝蜂蜜水或者润肠食物来帮助排便。当然，如果平时有排便的感觉，也不要憋着。否则会引起便秘。

虽然便秘看起来并不是什么严重的疾病，但是一定要在平时多加注意，在饮食和日常生活中多加注意，不要等到严重了才注意。