女人要想健康，就必须让自己的血液流动顺畅，才能展现出健康的外在美。补气血的食物有很多种。今天就让我给大家分享一下女性补血补气的食物。

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桂圆是补气的上位食物，很有营养。也可作为治疗妇女月经不调的药材。粥里放桂圆可以改善气血。

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蜂蜜有美容的作用，还可以调节肠胃的功能。如果食物补充了，胃吸收不好，就不行了。蜂蜜可以帮助女性改善气血两虚，容颜会暗沉。

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女性也要适量吃一些健康食品，比如阿胶补血颗粒。每天喝一次。它们可以和食物一起吃，也可以单独吃。它们是非常滋补的食物。

每天吃一次