相信很多男性朋友都有过遗精的经历。虽然这是正常的生理反应，但是如果不注意也会影响身体健康。希望广大男性朋友如果经常遗精，及时去医院治疗。那么男性如果频繁遗精该怎么办呢？

经常遗精怎么办？

导读:一般来说，遗精半个月以上是正常的。如果2-3天遗精一次，可以用自体疗法治疗，可以达到满意的效果。

1.半蹲立桩。

站直，屈膝下蹲，头保持平直，向前看，双臂水平抬起(意识中，你好像双手握着一个重物，尽力向前伸展)。在保持姿势不变的同时，尽量保持腿部、小腹、臀部高度紧张，半分钟后恢复。

第二，仰卧收腹。

仰卧，双臂伸直放在脑后，然后同时快速抬起上半身和双腿，让双手和脚趾触碰到腹部上方。抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚各做一次即可。随着腹肌力量的加强，重复次数可以逐渐增加。

第三，提肛运动。

每天晚上睡觉前，坐在床上收缩肛门。它的行动似乎忍受排便。反复做。收缩时深吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏。

第四，按摩疗法。

掌心相对，从腰部到骶尾骨上下搓擦100次。用手指按压前臂的神门穴和脚的太溪穴、足三里穴。

5.在冷水中洗澡。

每天洗一次冷水澡，或者每晚睡前用冷水冲洗阴囊，可以降低性神经的兴奋程度。

通过专家的解释，你可以发现遗精一般发生在年轻男性身上，他们一般会遗精两周左右。如果你是成年男性，有遗精，就要注意了。一旦发现一个月内遗精三次以上，就要及时去医院检查，以免出现问题。