感冒可能是我们生活中最正常的事情。每个人都会感冒，感冒也有轻重之分。轻度感冒过几天自然会好，但严重感冒可能很长时间都不会好。也有可能，而且会引起很多并发症，特别严重的会影响生命安全，尤其是老人和小孩。下面给大家分享一下如何预防感冒。

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首先要注意保暖，注意气温变化增减衣服。冬天不能穿薄衣服，夏天不能穿厚衣服，这是不合适的，尤其是季节变换的时候。另外，夏天很多人会选择开空调，在空调房里要注意多穿衣服和袜子。

2、

还有就是要养成良好的生活习惯，增强免疫力。要养成每天早睡早起的好习惯，睡眠时间最好在8小时以上。除此之外，我们还可以做更多的运动，这些运动可以增强我们的身体，并赋予我们的身体更大的免疫力。

3、

注意均衡饮食。我们不能只吃一种食物。我们应该吃一切营养均衡的东西。我们不仅应该吃肉，还应该吃绿色蔬菜和一些水果。不要让我们的身体缺乏某种营养。

我们还是不要天天坐在那里了，因为血液不流通，容易感冒的人。我们应该多起来走走，据说用冷水洗脸可以预防感冒。