如果你经常失眠，你会什么都做不了，食欲也会变得很差。长期失眠，就会不孕不育，内分泌失调，身体变瘦，记忆力下降。严重时还会导致甲亢、心悸、心脏病。你可以吃一些镇静安神的中成药。可以每天按摩太阳穴，用木梳在百会穴梳理头发5分钟。对治疗失眠也挺好的，要一直舒服。

1、

如果患有失眠，一定要注意积极治疗，因为一旦失眠，如果长期不治疗，会引起肾脏疾病、哮喘、口腔溃疡、关节炎、骨关节病、便秘、腹泻、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征。

2、

可以把生姜切成丝，放在枕头旁边，有助于催眠入睡。也可以把猪心、三七、蜂蜜一起煮，当肉汤喝，也可以用小麦、红枣、甘草、小麦，再加大枣、甘草，水煎，每晚服一碗。治疗失眠的效果挺好的。

3、

工作上不要压力太大。不要经常生气。如果失眠严重，也可以吃点安定，但不能长期服用。可以去医院做心理咨询。睡前可以喝一杯热牛奶，不要喝浓茶。

不要总是对着电视和电脑，多和朋友交流，多去户外爬山，促进身体的血液循环，注意劳逸结合，不要经常去一些酒吧和KTV场所戒烟戒酒。不要经常吃宵夜。