其实中医是传统中国的智慧，在中国的智慧中，非常注重养生。早在3000年前的《易经》中就有一句话叫防患于未然，就是不要等着火了才灭火，就是讲养生和预防的重要性。

在2500年前的艺术中，也说为治病而工作，黄帝的《医典》是最早的。中华民族的祖先黄艳写了一本医学书。黄帝内经说，为治病而工作，为治病而工作，为治病而工作。你什么意思？预防是最重要的。最好的医生是防止人们生病。中间的医生一生病就给他们治疗。当他们生病的时候，最差的医生治疗他们。其实现在的医生基本都是最差的医生。为什么？因为我们治疗所有病重的人。

1400年前的《扁鹊遇见蔡桓公》一文中也提到，扁鹊三次遇见蔡桓公，对他说:“你有一种病，就是你皮肤上有一种病。”第二次，我说你皮肤有问题。第三次，我说你骨子里有病。但是蔡桓公不理他。扁鹊是中国古代一位伟大的医生，后来他病死了。当他真的感到身体不适几个月后去了扁鹊，扁鹊知道他可能会自杀，所以他后来死了。

所以中医养生其实几千年前就有了，要注意预防。现在，预防胜于治疗。但是，预防是非常重要的，所以我们必须进行体检。特别是我们反复强调，死亡率最高的几种癌症，如肺癌、胃癌、食道癌、结肠癌，在常规体检中是查不到的。

所以建议40岁以上的人每年做一次胸部CT，每两三年做一次胃肠镜检查。这是从体检的角度。在我们的中医中还有许多其他的方法来保持健康。一个是保持健康，所以我们应该有一个平和的心情。如果你很焦虑，很多相对较高的目标可能会给人体带来焦虑，导致更多的失眠和更多的免疫紊乱引起的疾病。还有许多其他保持健康的方法。注意休息。