每年夏天，天气都会很热，让人感觉胸闷烦躁。这个时候人就喜欢待在空调房里，日复一日离不开空调房。尤其是一些年轻女性，在炎热的夏天更喜欢待在空调房里。长此以往，就会引发一些月经疾病，导致乏力、头痛、头晕、腰酸腿痛、胃部不适，甚至出现月经失调、痛经等症状。下面给大家介绍一下。

1、

夏天，女性朋友在吹空调的时候，一定要注意。空调温度不能太低，也不能开太久。一般可以开4到5个小时。如果太阳的强度不强，可以通过开窗通风、多做运动来降低温度。

2、

如果你在公共场所，在工作办公室，和所有人在一起，那么空调的温度就太低了。这个时候，你要做好准备。你要准备一条毛巾或者一条薄毯子盖在腿上或者披在肩上，防止全身着凉。

3、

睡觉的时候不要对准空调口。睡觉前最好用薄毛巾盖住腹部，以免腹部受凉。同时要注意经常按摩脚部关节，促进血液循环，预防空调病。这是女性朋友特别注意的。

尤其是夏天，女性朋友春天有了女孩，一定要注意。如果她不小心，最容易引起月经病，会出现痛经、月经不调等现象。所以夏天在历山坐公交不要对着空调，睡觉前给她腹部盖个毯子，防止肚脐着凉。只有这样她才能防止事故。