慢性咽炎患者如何运动？慢性咽炎是指慢性感染引起的弥漫性咽部病变，多发生于成人。因为在喉咙里，可能会影响运动时的呼吸问题。

跑步只能说是增加身体抵抗力和身体的消化吸收能力。慢性咽炎你肯定需要配合药物治疗才能好起来。跑步或者其他运动只能说是帮助身体更快的吸收药物。

慢性咽炎的注意事项运动可以加快咽部的血液循环，使咽部温度逐渐升高，有助于消除咽部炎症。但是，患有慢性咽炎的人必须注意:

慢性咽炎暂时不适合剧烈运动，因为剧烈运动会加重呼吸的频率，只需适当运动即可。咽炎急性期应停止运动。咽炎患者不宜过多运动，脉搏应控制在每分钟110 ~ 120次，随着体质的提高会逐渐增加。

每天早起后，在左手掌心各涂3滴、4滴香油，按摩(顺时针)喉咙20次、30次。

左手无名指指尖按压，可以起到很好的镇痛消炎作用。按压方法:用右手拇指和食指有节奏地直接按压左手无名指指尖，每日三次，饭前按压。每次按压1015分钟，一般34天治愈。

舌根运动法:保持嘴巴紧闭，用舌尖触碰牙齿，向前旋转18次，向后旋转18次，然后咽下嘴里的津液三次，早晚各做一次。

运动的时候一定要注意身体的保温，尤其是胸部、背部、脚底。运动后及时擦汗换湿衣服。运动后最好用温水洗澡。千万不要马上用冷水洗脸、洗脚和洗澡。

养成用鼻子呼吸的好习惯，不要张口喘气。剧烈运动时可以用口鼻呼吸。

在寒冷多风的季节，在有遮蔽的地方或室内锻炼。