口腔溃疡就像我们每天经常挠的小病一样。但病情虽小，也会对患者的日常饮食造成很大困扰。所以如果我们能在日常生活中做好这种疾病的预防工作，那么任何烦恼都会消失。预防口腔溃疡的方法有哪些？

1.多喝开水，尽可能避免刺激。

2.避免过量食用酸、碱、辛辣或油炸食物。

3.避免吸烟、酒精、咖啡和刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。

4.一定不要长时间暴露在光线下，长时间暴露在光线下。这种刺激容易得唇癌。口腔溃疡会表现为其轻微症状之一，严重时甚至会影响正常的生活和工作。

5.日常生活中，保持营养均衡的饮食计划，做到粗中有细，不要吃太烫的东西，以免这种刺激威胁口腔局部组织。尽量避免抽烟喝酒，注意口腔的保护。

6.保持良好的生活习惯，学习相关专业知识，多注意口腔卫生，按时刷牙，注意口腔清洁护理。了解疾病的基本知识，以便及时发现。

7.多吃含锌的食物，促进伤口愈合。比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、花生、核桃等。是预防口腔溃疡。

8.多吃富含维生素B1、维生素B2和维生素C的食物，有利于溃疡愈合。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

9.忌辛、香、燥、温、热食物，如葱、姜、韭菜、蒜、辣椒、花椒、牛羊、狗肉等。

10.多吃新鲜清淡的菜肴，忌食厚重可口的东西。多喝水，多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮的发作。

其实大家远离口腔溃疡这种疾病很简单。只要在日常饮食中多吃水果蔬菜，为身体提供足够的维生素B，减少一些刺激性食物的摄入，口腔溃疡这种疾病就会远离我们的身体。