糖尿病可以吃生花生吗？

1.每100克花生含589千卡，每100克瓜子(包括葵花籽和西瓜籽)含570千卡以上，比同样重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉和鸭肉还多。它们的脂肪含量也很高，将近一半是脂肪。无限制地吃花生和瓜子，会增加热量和脂肪的摄入，增加体重和血脂，不利于血糖和血压的控制。因此，不宜多吃花生和瓜子，尤其是加糖的葵花籽和南瓜子。市场上也有一些南瓜制成的保健品等。这些是糖尿病患者专用的。这种南瓜子有降血糖作用的说法正确吗？南瓜子虽然含糖量和膳食纤维少，但脂肪和蛋白质含量高。每100克南瓜子含脂肪46.7克。如果吃多了，也不利于糖尿病的控制。

糖尿病可以吃生花生吗？

2.可以吃花生，但是不应该多吃。抗衰老:花生果实中含有的儿茶素和赖氨酸对人体有抗衰老作用。止血:花生衣含有油、多种维生素和缩短凝血时间的物质。能抵抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板，对多种出血性疾病止血，在一定程度上治疗原发性疾病，对人体造血功能有益。养血通乳:花生果实中的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足的妇女，能补气血，养血通乳。

适合糖尿病患者食用的水果

1.降血糖的关键点:酸和酶。

无花果可以帮助消化，刺激食欲。它含有多种脂质，有助于缓解糖尿病患者的便秘。无花果中含有脂肪酶、水解酶等能分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

2.火龙果。降血糖要点:高纤维、低糖、低热量的火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等。，有助于预防糖尿病周围神经病变。火龙果含有一般植物中少有的植物白蛋白和花青素。白蛋白对重金属中毒有解毒作用，能保护胃壁。花青素具有抗氧化和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞退化和抑制痴呆症的作用，非常适合老年人食用。

3.橙色。降血糖的关键点:低糖

橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶、维生素等营养成分。它们具有增加毛细血管弹性、降低血液胆固醇、防治高血压和动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有裨益。橙子含有维生素P，可以保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

4.苹果。降血糖的关键:果胶和膳食纤维

苹果含钾较多，对高血压患者有益，可减少冠心病的发生。苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。

5.西瓜。降血糖要点:多喝水，少热量。

西瓜含有人体所需的多种营养物质，不含脂肪和胆固醇。富含水分，热量低，适合糖尿病人食用，但一定要控制，每天不宜超过50g。西瓜有一定的治疗肾炎和降血压的作用。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。