如何预防心律失常？

1.生活规律，保证充足的睡眠；

2.居住环境力求安静，避免噪音，多种花草，有利于滋养性情；

3.注意劳逸结合，根据自身情况选择适当的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等。，要控制房事，预防感冒；

4.尽量保持标准体重，不要贪吃，因为发胖会加重心脏负荷；

5.注意季节、季节、气候的变化。因为天气寒冷闷热，以及立春、夏至、立冬、冬至等对疾病影响较大的节气。，容易诱发或加重心律失常。你要提前做好防范，做好保暖、通风、降温等措施。

6.饮食要易消化，清淡，营养，少食多餐，低盐低脂，高蛋白，多维生素，干净卫生，冷热适宜，定时定量。心律失常患者应忌食浓茶、咖啡、香烟、烈性酒、油炸及咸、甜、黏食物，少食面米、皮蛋、动物内脏及水肿，应限制饮水。

7.精神情绪是否正常与心律失常的发生密切相关。尽量消除紧张、恐惧、焦虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激，保持正常的心态；

8.患者除了日常口服药物外，还要有医生开的急救药，如心得安、速效救心丸、胃复安、阿托品等。

今天到此为止。