徐艳娟
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晚上总是做梦是什么原因
发布时间：2023-01-31
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晚上总是做梦很可能是植物神经功能紊乱引起的，也和工作压力大或者长期熬夜有很大关系。
晚上睡觉前听一些轻柔的音乐或者喝一些牛奶可以帮助你入睡。如果长时间没有休息好，失眠，也可以在医生的指导下，通过口服帮助睡眠的药物来治疗。
白天可以做一些增强免疫力的体育锻炼。睡前避免吃太多食物，也不要做剧烈运动，可能会影响睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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