随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在出现很多的疾病，我是一个很典型的上班族，但是我的工作最近压力非常大，而且导致我吃饭的时候也不好吃，最近我发生了一些头晕的现象，于是我去医院进行检查，医生说我得了一种叫做缺铁性的贫血，对于这种疾病来说，他的每一个年龄都会发生的，造成这种情况的有很多的原因，比如说营养不良或者是铁的摄入量不足。

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当我们出现贫血的时候，我们一般会发生好几种的现象，最常见的现象就是头晕眼花，然后蹲下去的时候立刻站起来就会感觉头晕，脑袋脑袋会变得很重。然而这个时候心跳就加快了，这个时候在吃饭的话就没有很大的食欲了，睡眠质量也会下降。

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当我们出现这种情况的时候，这个时候是不建议喝咖啡的，因为喝咖啡，它可以减少我们体内的铁元素。我们可以去药店去买一些造血的药物。或者是使用一些抗生素的药物，但我们在服用药物的时候，一定要通过医生的嘱咐来进行，我们一定要去家正规的医院去买。

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当我们出现这种情况的时候，我们在饮食上一定要提高自己了，这个时候我们多吃一些，还有铁元素的食物，比如说动物的内脏，鸡蛋还有鱼和虾。在吃饭的时候，我们使用的工具应该使用铁质的厨具。

以上就是我为大家讲解一些知识了，希望的就是能够帮助各位，当我们在出现贫血的时候，这个时候一定要放下手中工作，要尽可能保证休息，在平时的时候多参加一些锻炼，比如说游泳啊之类的，这样他可以很好地促进血液的循环。