正常耳朵有时会出现耳鸣，耳鸣伴有头晕。所以这种小症状也会造成很大的副作用，需要及时治疗。

1、

不要长时间处于强噪声下。大多数耳鸣是由噪音引起的。长期接触噪音会影响人的精神。长此以往，副作用会更多。所以大家一定要远离嘈杂的环境。

2、

平时饮食中注意补充维生素，必要时服药。除了缓解我们的耳鸣，维生素C还可以美白和滋养皮肤。耳鸣期间，一定要注意多吃维生素，但不要过量，要适量。

3、

不要长时间处于精神紧张的状态，放松的精神会缓解我们的耳鸣。有些耳鸣是因为我们精神压力大，导致神经性耳鸣。其实不是耳疾，是脑部症状，不要忽视。

即使你有这种症状，也不要惊慌。及时就医可以是一个很好的解决办法。中医在这方面的意见会更好。希望你能多听听他们的意见。