糖尿病是一种非常常见的疾病，有许多并发症。如果不好好护理，严重的并发症甚至会危及生命。因此，糖尿病患者必须积极预防各种并发症。下面就来看看预防糖尿病并发症的一些方法，希望对朋友们有一定的参考价值。

要预防糖尿病并发症，首先应该控制自己的饮食。其实饮食并不复杂，需要添加更多的粗粮。豆制品需要控制在每天400，多吃富含膳食纤维的粗粮比较好。此外，还需要添加一些乳制品和蔬菜。乳制品需要控制在200克，蔬菜需要控制在300克。此外，还需要少量的鱼、蛋、肉等食物。每日摄入量应控制在100克，严格控制盐油的摄入量。饮食要尽量多样化，要均衡。

为了有效预防糖尿病的并发症，每天参加一些体育锻炼是很有必要的，尤其是对于肥胖型糖尿病。饭后半小时一定要运动，24小时疗效会逐渐消失。所以坚持锻炼半小时是非常必要的，锻炼需要达到中等长度。如果你是一个70岁的糖尿病患者，你的脉率需要达到每分钟100次，这样你才能收到很好的效果。你可以选择爬楼梯和游泳。

预防糖尿病并发症，必须坚决杜绝各种不良习惯，戒烟。其实这也是一个很重要的方法。吸烟会加重人体的胰岛素抵抗，使血糖升高，使人体血管内皮功能失调，加速冠心病和糖尿病肾病的发展。所以，糖尿病患者一定要戒烟。

以上详细介绍了如何预防糖尿病并发症，相信大家都有了一定的了解。糖尿病可导致心脑血管疾病、肾功能衰竭、失明、神经病变等并发症，严重影响人体健康，并造成医疗费用大幅增加。