何峰
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睡前拉伸可以长高吗
发布时间：2023-01-31
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睡前拉伸能不能长高，和刻度线是否闭合、遗传等因素有直接关系。
如果睡前将骨鳞线闭合拉伸，对身高影响不大。如果骨鳞线没有闭合，睡前拉伸可能对身高有帮助。
目前拉伸被认为是最好的缓解肌肉的方式，身高受遗传因素、后天锻炼、营养等因素影响。遗传因素约占75%，后天锻炼和营养约占25%。如果父母身高偏低，想促进孩子身高发育的可以从加强营养和运动入手。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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