我们平时的生活习惯都是不好的，所以会有胃病，通常是我们饮食不规律，抽烟喝酒习惯等造成的。如果我们平时胃痛，一定知道一些方法，分享一些方法给你。

1、

平时一定要注意肠胃的护理和保暖。平时不要让胃太累。注意肠胃，别着凉了。平时如果肚子疼，可以用手轻轻按摩几分钟，缓解疼痛。

2、

水对于我们的健康是必不可少的，所以一定要注意水的补充，尤其是热水或者白开水，这样可以更好的保持胃部的温暖，也可以多喝热汤粥，帮助我们缓解胃病。

3、

平时注意我们的肠胃饮食和习惯，遇到好吃的东西不要暴饮暴食，这样会对肠胃造成很大的压力。通常情况下，你应该迟到七分钟才能吃饱，这对消化和我们的胃很好。

一定要吃一些胃里清淡的食物，不要抽烟喝酒。