如果男性出现气短、多汗、尿频、遗精、早泄等。，这些都说明肾虚来了。男性补肾从哪里入手？以下是详细介绍。

男人补肾的方法

(1)狗肾1对，切碎，焙干研成细末，每晚3g，用黄酒送服，每日2次。

(2)将活泥鳅放入清水中，待肠道分泌物排出后洗净。油锅烧热，放几片姜，将泥鳅炒至金黄，加水3碗左右，放虾仁50克，煮汤，每日一次。

(3)五花肉洗净1个，将肉苁蓉10克加入五花肉中，扎好，水煮，吃肉喝汤，每日1次。

(4)白鸽一只，去毛去内脏，枸杞24克，黄精50克，炖或蒸，每日两次。

(5)将两个鸽子蛋煮熟，去壳，加入桂圆75g、枸杞子75g、五味子10g，放入碗中，隔水蒸熟，每日两次，加糖服用。

(6)将麻雀蛋2个、虾仁15g、菟丝子9g、枸杞子9g放入碗中，用清水蒸熟即可，每日两次。

(7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，捣碎成泥，用淡盐水冲服，每日1次。本方有补肾固精的功效。

(8)冬虫夏草用适量冰糖水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣一起蒸，有补肾填精的作用。

(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。两味加姜、葱、椒，炖，吃肉喝汤。本方具有滋阴填髓、强肾益精的功效。

韭菜籽10克，粳米50克。

(10)韭菜籽10克，粳米50克。将韭菜籽用温火煮熟，砂锅加水500毫升加少许粳米和盐，与大米同煮成粥。一天服两次温的。本方有温肾壮阳止血之功效。

以上是最常见的补肾方法。当然是牛肉，驴肉，狗肉等。在生活中有很好的补肾效果，但如果结合运动效果更好。