美女们为了秀出自己的美腿，也是拼尽了全力，但是尝试了很多方法，还是看不出腿上的赘肉减少了。那么如何瘦成筷子腿呢？下面介绍四大杀招，给你一个迷人的腿型，让你的大象腿轻松攻下筷子腿。让我们试一试。

首先，要保持营养均衡，很多人认为节食是减肥的关键。其实这不是重点。减肥的重点是尽可能保持营养均衡。这是因为不好的减肥措施会造成蛋白质严重不足，反而会造成腿部水肿，导致肌肉松弛。所以如果能经常吃一些海苔、木瓜、菠菜之类的瘦小腿食物是最好的选择。

接下来，我们应该多做有氧运动。如果我们想瘦腿，我们必须多做有氧运动，如跑步和骑自行车。这些都是瘦腿的最好方法。而且每次活动都要保持半小时以上，一周至少五次才会有效果，这样皮下脂肪才能很快被清理干净。那么我们可以选择瑜伽，就是让背部先直立，保持吸气，将双手掌心放在头顶，然后抬起一条腿，将腿的掌心贴在大腿内侧，左右腿同样做几次。然后坐在地板上，一条腿向内弯曲，先吸气，向腿部前倾，再呼气，坐直，左右腿做几次。

最后是按摩瘦腿法，即对瘦腿有效的穴位进行按摩，可以减轻水肿，改善新陈代谢，促进双脚和双腿的血液循环，有助于改善寒性体质。按摩后可以放松腿部肌肉，消除疲劳。

如果你有时间，不妨试试我们说的这些方法。其实只要你能坚持，动作得当，相信你很快就会变得更苗条，秀出婀娜的美腿。