在糖尿病的预防中，最关键的是生活方式，但生活方式包括很多方面。饮食、起居等方面是引发糖尿病的关键因素。当然，预防糖尿病还有一些比较好的保健方法，运动就是其中之一。下面介绍一下糖尿病预防知识:

1.纠正不健康的饮食习惯。

注意让饮食更健康！你可以选择吃全谷物而不是白面粉。高纤维食物能有效帮助保持血糖稳定。多吃各种水果和蔬菜，因为水果和蔬菜富含人体健康所需的纤维素和维生素，是预防糖尿病的有效措施。

2.肥胖者要积极减肥。

相当多的糖尿病患者是由肥胖引起的。所以肥胖者更容易导致糖尿病。预防糖尿病，要积极减肥。

3.多运动，多锻炼。

作为一项主要的预防措施，我们应该把重点放在避免接触病因上。原因主要分为两种。第一，有不可改变的因素，包括年龄、家族遗传特征、人口。关键是要避免接触可变因素，包括很多因素，比如肥胖、饮食等。

需要注意的是，糖尿病是一种危害很大的疾病，是无法完全治愈的。治疗的重点是控制血糖。所以糖尿病人在日常生活中有很多禁忌。尤其重要的是要注意饮食习惯和体育锻炼。