灰指甲是一种常见病，在手脚上很容易得，多是由于手足癣的传播。人们经常说，“当你得了灰指甲时，两者都可以感染。”如果不积极治疗，其实是会传染的。一般灰指甲表现为变色、变厚、松脆、凹凸不平，严重影响脚或手的美观。那么，生活中如何预防灰指甲呢？我来和大家分享一下我的经历。

1、

生活中要养成正确洗手洗脚的好习惯。不要用碱性太强的肥皂洗手。洗完手，一定要涂护手霜。足部护理要经常更换鞋袜。你应该穿透气性好的鞋子。不要在公共场所或洗澡时随便穿别人的拖鞋，以防感染。涂指甲油的时候，尽量少涂。一些劣质的指甲油会对指甲造成损伤。尽量选择好一点的指甲油。

2、

冬天尽量戴手套，防止冻伤和感染。手脚多汗的人夏天容易患手足癣，要特别注意。家庭居室要经常通风，可以减少灰指甲的发生。工作上不要压力太大，合理饮食，增加抵抗力，对提高灰指甲的预防很有帮助。

3、

如果有灰指甲，要尽早治疗，防止扩散到其他脚趾。现在对于很多女生来说，美甲会让指甲更漂亮。在美甲的过程中，真指甲的表层会被破坏，这就为真菌入侵提供了很好的机会，所以要尽量保护好自己的指甲。