上班族天天呆在空调房里，让大家都羡慕，说工作环境这么好。不知道那些不上班的天天吹空调，在电脑前工作。久而久之会影响伤魂的窗户，容易导致眼睛干涩。那么，工作的人如何预防干眼症呢？

一、干眼症的症状

1.当你干眼症时，你的眼睛经常会发痒。最明显的表现就是眼睛干涩，非常容易疲劳。你经常视力模糊，有时伴有异物感。

2.干眼症患者戴隐形眼镜非常不舒服。眼睛里有沙砾样的异物感，还会时不时地感到刺痛和灼热感，使角膜透明度降低，视力变差。

3.干眼症患者会时不时出现视力模糊，特别怕太亮的光，容易受到光、风、烟的刺激，眼睛非常敏感。而且眼睛会感觉眼皮紧绷沉重，分泌物增多粘稠，会让眼睛很不舒服。

二、上班族如何预防干眼症？

1.多眨眼

眼泪是清洁和保护角膜的好材料，可以保湿和清洁。频繁眨眼会使眼泪附着在角膜和结膜表面，使这些部位湿润，所以为了减少眼睛水分的蒸发，可以多眨眼。

2.多休息:因为工作的人需要不断面对电脑，眼睛长时间保持不动，缺乏运动。因此，为了增加眼球的运动量，在使用电脑1小时左右后，他们应该停止工作，远眺或转动眼睛，让眼睛休息10到15分钟。同时要保持正确的坐姿和与电脑的距离，保证身体与电脑的距离在60 cm以上，视线能保持向下30度左右，使角膜尽量少暴露在空气中。

3.茶叶熏蒸法:将绿茶煮沸，将眼睛放入杯口，用热风熏蒸眼睛。用手捂住杯口，防止热气散失。当你觉得眼睛里有“泪水”时，休息一会儿。这个方法可以每天做一次。

4.穴位按摩:做眼保健操，按压太阳穴和轮子刮眼睛。这项运动可以缓解眼睛疲劳。

5.热敷法:睡前将毛巾浸泡在热水中，然后敷在眼部，缓解眼部肌肉紧张和疲劳，促进眼部血液流动，有效预防干眼症。

总之，预防干眼症，要保证良好的生活习惯和用眼卫生习惯。睡眠充足，不熬夜；看书或使用电脑时，要定时休息，同时多眨眼，促进泪水湿润眼眶；如角膜、结膜、眼睑等。有炎症、过敏、受伤等症状。，要及时就医，不要自己买药。