为了保证优生优育，男性在生活中要注意精子健康，男性无精子症对男性生殖健康的影响越来越大。下面是一些预防无精子症的建议，希望你能重视。

如何预防男性无精子症？

1.注意卫生:男性往往不注意生殖器卫生，尤其是包皮过长者。由于包皮容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，往往会滋生细菌，可感染病灶，引起男性疾病，如龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等。，进而影响性生活，甚至造成不孕。

2.戒辣:超过一半的50岁男性会患上前列腺疾病。饮酒和暴食辛辣食物会导致尿液中的刺激性物质、膀胱压力增加、前列腺尿液反流等后遗症，可导致前列腺炎症。此外，排尿、紧张、寒冷、劳累、房室过度等看似不起眼的细节，都会加重前列腺的症状。

3.不要抽烟喝酒:从无精子症的发病率来看，吸烟者比不吸烟者高一倍。导致无精子症的原因是香烟中的尼古丁等有害物质导致阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。数据显示，每天吸20支烟，精子存活率只有50%，出现多种畸形精子。而长期饮酒者的精液中，精子数量也明显减少，活性减弱，男性阳痿、不育、女性化的发生率明显增加。

4.远离化学物质和不良物质:化学物质中的有毒物质是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。此外，如洗衣液、厨房油烟等。，也会对精子造成同等程度的伤害。另外，男性朋友要小心东西，尤其是助阳助性的东西，很多都对精子有不良影响。

5.了解性知识，控制性生活:适度的性生活对男性的身心有好处，但如果性生活过于频繁，容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引发多种疾病。了解和掌握一些性知识，可以在很大程度上避免和预防疾病的发生。比如睾丸比正常人略大，摸起来略硬，说明有病。这些都需要男性朋友有一定的性知识基础。

被诊断为无精子症的男性不应该对生活失去信心。他们要及时进行生精治疗，注意上面的介绍，多吃能促进男性生精的食物，不要因为无精子症让你彻底失去做父亲的梦想。