生活中，男性早泄，很大一个因素和日常生活有关。所以平时要多注意，平时也可以通过一些锻炼来改善这种病。一般的治疗方法是让龟头习惯刺激，使其感觉迟钝，疾病就可以慢慢治愈。但是我们如何在生活中锻炼才能把它做好呢？让我们来看看吧。

1.最简单的方法就是每次洗澡的时候用毛巾按摩龟头。按摩的时候，不要太弱。你可以适当的获得一些力量，这样你就可以做到。坚持一段时间会有效果，但是一定要坚持。

2.有时间可以准备一壶冰水，一壶微热的水。做完后，从根部紧紧握住阴茎，然后放入冰水中，等待一分钟，然后按摩。按摩后放入热水中，再按摩一分钟。做完后放入冰水中，这样可以冷热交替，坚持做三次。坚持这样做，可以增加病人的力量。

3.早晨起床时，可以在厕所里按压阴茎，直到阴茎伸直，通过手指向上推时，单丝此时必须闭合肛门，动作可以持续一分钟，可以增加患者体内激素的分泌。

男性患者如果出现早泄，可以通过以上方法改善病情，但在此期间一定要多注意护理，多运动，多注意房事，最后，不要房事。多吃一些对肾脏有帮助的食物，但是不要吃一些辛辣刺激性的食物。