生活中，很多人都有着别人羡慕的身材，但是因为脸肉肉的，所以看起来都很胖。这也是为什么很多人想办法瘦脸的原因。其实生活中瘦脸的方法有很多，只是每个人的选择不一样，很多人在生活中用瘦脸的方法，并不是很管用，也没有坚持下来。今天在这里我们就来学习下3分钟瘦脸法，让我们轻松拥有精致的小脸。

瘦脸的第一种方法是饭前按摩下颌关节。首先张开双手，拇指和食指并拢，中指和无名指并拢，中指和食指之间的空隙卡在耳朵下面。然后，用手轻轻擦拭脸颊。最好从上到下按摩，来回做10次。最好每天坚持两次。

瘦脸的第二个方法是吃饭的时候细嚼慢咽。食物入口时，用左右牙咀嚼10次，再重复两次，也就是说，每一口至少要咀嚼40次。这对瘦脸也有好处，因为吃东西的时候，面部肌肉的脂肪会燃烧。吃的时候可以选择硬的或者脆的。

瘦脸方法3。日常生活中也可以吃瘦脸。日常生活中不要喝啤酒、鸡尾酒、白酒，或者其他形式的酒精饮料，因为这些东西会让你的脸浮肿，皮肤松弛。每天多喝水，至少800ml，生活中多吃补钙，少吃甜食之类的，都对瘦脸有好处。

生活中有很多瘦脸的方法，但是每个人的选择都不一样。当然，并不是每一种瘦脸方法都适合所有人，所以在生活中多注意，平时多按摩脸部是有可能的。