糖尿病是我们生活中最常见的慢性病。虽然这种疾病有许多治疗方法，但糖尿病仍然是一种难以治愈的疾病。所以一定要多了解疾病的预防措施，这样才能有效的避免疾病，摆脱疾病。

1、饮食要保证合理的体重和工作生活的需要。不要暴饮暴食，生活规律，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含有葡萄糖和蔗糖的食物。这样可以防止血糖在短时间内迅速升高，有助于保护胰腺功能，特别是对于有糖尿病家族史的人。

2.肥胖症的预防和治疗。肥胖是糖尿病的一个重要原因。预防糖尿病需要预防肥胖。对于已经很胖的人，需要立即采取有效措施减肥。减肥最好的方法无疑是运动。运动对预防糖尿病的作用后面会详细介绍。

3.避免或减少使用一些对糖代谢不利的药物。有些药物会影响人体内分泌，导致功能紊乱，影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，从而影响糖代谢异常，导致血糖过高或过低。

4.戒烟和其他坏习惯。众所周知，饮酒和吸烟对人体健康危害极大，不仅会直接引发癌症等危害人体健康的疾病，还会降低人体抵抗力和免疫力，给糖尿病可乘之机。所以，研究禁欲很重要。

5.积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病。这些心脑血管疾病不仅严重危害人类健康，还会导致内分泌功能紊乱。这也会给人体健康带来隐患，给糖尿病以可乘之机。

预防疾病，要多注意生活细节。如果能多注意饮食等习惯，就能有效避免疾病。糖尿病患者也要重视病情，不要因为自己的忽视而使病情加重，影响疾病的治疗效果。