女人就是喜欢担心。不管他们是否需要担心这件事，他们都应该首先担心这件事，以表明他们的感受。有时候，如果他们想太多事情，很容易失眠，做太多梦。但是，女人是不可能去想这种事情的。就像我一样，每天有很多事情要操心，但还是睡得很香。那是因为我经验好，能让自己很快入睡。跟大家分享一下吧。

1、

睡觉前用热水洗脚，然后用浸泡的方法搓脚，可以改善睡眠。而足底按摩是一项全身活动。

2、

每天临睡前拧一会耳朵，每次轻柔5分钟左右，特别有利于睡眠，能让你更快入睡。

3、

按摩脚底。脚底是身体的各个器官，所以如果轻轻按摩，有助于消化吸收，有助于睡眠。