肌腱受伤后有几种快速恢复的方法:

第一，发生这种情况后，一定要立即停止活动，注意休息，避免劳损部位的二次伤害。

第二，受伤24小时内，可以对受伤部位进行冷敷，主要是缓解疼痛症状。但劳损48小时后，不能冷敷，要热敷，用电磁疗法和红外线照射进行治疗。

3.如果条件允许，可以对受伤部位进行固定和制动。

第四，还可以口服或外用非甾体类抗炎镇痛药物，以及活血、消肿、止痛的药物进行治疗。

建议在肌腱拉伤的情况下，及时去医院是最快的恢复方法，以免自己操作失误，导致症状加重。