近年来，糖尿病患者数量呈上升趋势，其中一个明显的特点就是糖尿病患者年轻化。造成这种现象的原因有很多，但是很多朋友并不是很了解。来看看相关专家的介绍吧！

第一，年轻人社交多了容易高血糖。

一些“成功”的年轻人“社交”吃得太多，坐得太多，动得太少。此外，他们平时不注意控制饮食，吃得太多，容易导致营养过剩，使胰岛每天过度劳累。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖控制异常。于是，“应酬”的糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易成为糖尿病的目标。

因此，“应酬”者在社交时，可以先吃一些蔬菜和主食，不要空腹吃高糖或油腻的食物，也不要暴饮暴食，以免积聚过多热量，使身体发胖。此外，注意均衡营养，多吃高纤维食物，如蔬菜水果，增加运动，坚持定期体检。患有糖尿病或糖代谢异常的人也应定期进行血糖监测。

第二，年轻白领得糖尿病，部分与压力和抑郁有关。

36岁的张先生是一家知名外企的白领。长期处于高压的工作环境中，使他患上了轻度抑郁症。近一年来，他逐渐消瘦，症状三多，症状少。目前除了接受抗抑郁治疗，他还使用降糖药控制血糖。事实上，像张先生这样的案例并不少见。

国外一项统计显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的两倍。虽然国内没有统计，但有临床医生证实，很多30岁到40岁的白领患糖尿病确实伴有抑郁症。而抑郁症和糖尿病的发生与白领的长期焦虑密切相关。

第三，糖尿病往往“偏爱”不吃主食的人。

很多年轻人为了减肥，往往养成了“只吃大量蔬菜，不吃一口米饭”的饮食习惯，不仅把米饭排除在日常食谱之外，还把所有淀粉含量高的食物拒之门外。而长期不良的饮食习惯，不仅减肥不成功，还会让部分患者患上糖尿病。

糖尿病年轻化的原因有很多，年轻朋友要特别注意预防糖尿病。提醒朋友们，在日常生活中，养成健康的饮食和生活方式，坚持长期适量运动，定期体检，对我们的健康是非常必要的。