因为生理结构的原因，女性朋友相对容易贫血，但是要知道现在男性朋友的生活工作压力都很大，有些男性朋友也会贫血。男性朋友如果贫血，往往会有微弱的耳鸣。那么男性贫血应该如何补偿呢？其实完全可以通过下面的饮食来补充。让我们看一看。

男人贫血用什么补？

1.花生

很多男性朋友平时比较喜欢吃花生，花生特别甜，能入人体脾肺经。两人食用花生后，可有效消除呕吐现象，止咳化瘀。男性朋友如果血虚便秘，可以适当多吃点花生。

2.鱿鱼

生活中，墨鱼也叫乌贼，性情十分温和，可以概括为人体之肾。适当服用一些乌贼后，还能起到很好的补血作用，有效治疗消化道出血引起的贫血。

3.葡萄

许多人通常喜欢吃葡萄。葡萄能直达人的肾精。我们吃了一些葡萄之后，还可以起到强筋骨、补气血的作用，对人体排尿也是非常有益的。同时特别适合脾虚、厌食、血虚便秘的人食用。

4、荔枝

夏天很多人特别喜欢吃荔枝，荔枝生津止渴，理气止痛，健脾养血。出现胃痛、腹痛时，也可以吃一些荔枝来改善不适。

从上面的综合介绍，我们现在应该知道如何给男性朋友补血了。其实如果男性朋友贫血，我们完全可以通过饮食来改善。比如上面给你推荐的这些食物，就是我们常见的。当然，如果贫血严重，也要去医院治疗。