精子是指在不受控制的情况下，非由性交引起的遗精行为。遗精是男性青春期后的常见现象，所有男性都有过遗精。遗精有两种，一种是睡眠时遗精，一种是清醒时遗精，称为遗精。遗精是正常的生理现象，如果在没有性刺激的情况下发生遗精，可能是身体疾病的征兆。

有人认为遗精只在青春期男性中常见，随着年龄的增长或结婚，遗精会很少。如果有，就会有疾病。其实有句话叫“吃饱了就溢出来”。男性不断产生精液，并积累更多。在没有性生活的情况下，睡眠中容易遗精。

成年人对性有正常的需求是因为荷尔蒙。如果得不到正常的满足，他们往往会在梦中与女性发生性交，产生梦遗。也有男性睡眠无梦时遗精。所以成年男性遗精是正常的生理现象。即使已婚男性也有遗精，但已婚男性因为性生活正常，遗精较少。

另一方面，由于成年人自控能力较强或者有性生活，遗精次数相对较少。如果每隔几周发生一次，或者是正常的生理现象，如果遗精频繁发生，甚至影响正常生活，那就不正常了。可能由皮质中枢、脊髓中枢功能障碍，或生殖系统疾病引起。你需要及时去医院查出遗精的真正原因。

总而言之，30岁以后仍然会出现遗精，这是一种正常的生理现象。只要不是频繁遗精，就不用担心，也不用有心理压力。平时也可以注意调养，排除杂念。避免看色情刊物或电影，尤其是睡前。晚上避免穿太紧的内衣，被子不要太重。丰富文化生活，多培养兴趣爱好。