俗话说“日日思，夜夜梦。”做梦是一件很正常的事情，每个人都经历过，但如果是规律的梦，那就是睡眠不足的问题。那么为什么总是做梦呢？

1、

其实做梦是一种正常的生理现象。以前很多人认为梦是迷信的，让人感到害怕。在这种情况下，人们的心理负担会增加，从而形成恶性循环，导致失眠和多梦。

2、

睡眠环境也会对做梦产生很大影响。刚到一个新的环境，会有一个过渡期，所以会有失去梦想的情况，这是比较正常的现象。只是熟悉了就消失了。

3、

很多人心理压力很大，经常做梦。尤其是现在的社会，竞争压力越来越激烈，很多人会有压迫感，然后会经常想一些乱七八糟的事情，会增加自己的心理负担，导致一个人的正常生活被破坏，所以会经常做梦。

做梦是一件相对简单的事情。别想太多。只要保持良好的生活习惯和愉快的心情，就不会经常做梦。