张忠
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什么东西快速补血
发布时间：2023-02-01
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补血食物主要有红枣、桂圆、阿胶等。
首先可以多吃动物血制品和动物肝脏来补充人体血液。也可以在医生的指导下口服补气血，通过适当的运动改善体质。
其次，可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、芹菜、芝麻、红枣、菠菜、油菜等。还可以喝鸡汤、菠菜汤、红豆椰子壳汤等等。你也要注意休息，保证充足的睡眠时间。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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