对于慢性咽炎，很多患者都为之困扰。但是是什么导致了这种疾病呢？专家告诉你，慢性咽炎的出现与患者的生活习惯和饮食习惯密不可分。很多时候，也许仅仅是生活中的细节，就会导致这种病的出现。

1.吸烟

吸烟是慢性咽炎反复发作的原因之一。据有关专家研究，长期吸烟可使支气管粘膜纤毛损伤、缩短，影响纤毛清除功能。另外，被动吸烟和主动吸烟对喉咙的刺激几乎一样。

2.不良饮食习惯

反复发作的慢性咽炎也与人们不良的饮食习惯有关。比如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿暴饮暴食会导致肠胃功能紊乱，影响消化吸收，造成身体虚弱，容易服用，加重咽炎。有些人更喜欢吃各种肉类和油炸食品，而不是蔬菜，有些人只吃蔬菜和少量的谷类面食，因为害怕发胖。长此以往，会导致体内营养失衡，导致维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。有些人还喜欢吃热的、冷的或辛辣的食物，或喝烈性酒和浓茶，这些都会使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部的不适。

3.熬夜

人体的各个器官和组织有机而巧妙的协调起来正常工作。如果某个器官或某个部位不协调，就会发生异常反应，这种反应称为病变。熬夜会使神经功能长时间工作，进入紧张状态，对其他器官的功能产生不利影响，特别是咽部的神经和疲劳部位，会导致炎症性病变反复发作，包括咽部炎症。

4.吃了太多刺激物

人的生活习惯和爱好不一样。简而言之，他们可以在体内忍受这些刺激，而不会产生明显的不良影响。比如有的人可以吃很多辣椒，有的人完全不能吃。有的人喜欢臭豆腐，有的人闻了就吐。刺激性食物吃多了会直接刺激咽部，削弱局部抵抗力，咽炎会复发。

5.坏习惯

不良习惯如睡觉时张着嘴呼吸，每天不由自主的干咳等。都是慢性咽炎复发的潜在因素。

6.环境和气候因素

气候等外界因素是让慢性咽炎一直复发的因素。生活气候寒冷干燥，工作环境空气被粉尘和化学气体污染，长期烟酒辛辣饮食的刺激，容易得慢性咽炎。

7.抵抗力下降。

体质下降也会使慢性咽炎复发，需要注意。长期不规律的生活、疲劳、精神紧张，使身体的抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染。过敏体质的人对外界环境和气候的变化过度敏感，容易感冒引发咽炎。

8.当地因素

急性咽炎反复发作，可以变成慢性。邻近器官疾病，如慢性扁桃体炎、跟骨、龋齿、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等炎症性分泌物流入咽部，或慢性鼻部疾病引起鼻腔通气困难，经口呼吸，咽部因长期刺激而慢性炎症。

9.不注意保暖。

慢性咽炎的发病与口鼻、身体不保暖有关。所以睡觉时室内温度不要太冷；或者洗澡洗头后及时擦干身体和头发；寒冷的早晨出门或骑车要戴口罩，这样鼻子和嘴巴就不会受到干冷空气的刺激。

通过以上专家的介绍，大家有没有发现，其实在我们的生活中，很多生活习惯都会导致慢性咽炎的出现？如果我们想避免这种疾病对我们健康的危害，我们需要养成良好的生活习惯，并有更均衡的饮食。