现在很多女性朋友一提到减肥就头疼。其实大家都知道运动减肥效果最好，但是要长期坚持才能看到明显的减肥效果。有一些朋友不想运动，想减肥，但是又不想运动。这里我们就给大家详细介绍一下，希望能帮到你。

想运动又不想减肥的朋友需要特别注意个人饮食。建议可以利用咖啡减肥法，每天喝一两杯黑咖啡，不仅可以提神，还可以促进新陈代谢，抑制食欲。喝咖啡还可以消肿，有效缓解局部水肿的症状，非常适合肥胖者。

想减肥又不想运动的朋友，需要纠正坐姿。他们必须挺胸收腹，这样可以减少聚集在肚子里的脂肪。这是懒人最简单的减肥方法。通过专家研究发现，无论是站着还是坐着，只要姿势不正确，用力不均匀，都会导致身体脂肪大量堆积，一定要特别注意。想要拥有完美的体型，一定要注意个人的坐姿。

除此之外，你还可以做一些瑜伽练习。瑜伽运动一般都很温和，运动强度很低。如果在安静的环境下做，不仅能塑造身材，还能培养气质和修养。

想减肥又不想运动怎么办这里介绍一下。相信大家都有所了解。减肥的方法有很多。每个人都必须保证充足的睡眠，不应该过度劳累。每天需要多补充水分，或者喝点蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，排出废物。最后，希望大家要选择正确科学的减肥方式，而不是节食。​