孙冉
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每天吃两个鸡蛋胆固醇会高吗
发布时间：2023-02-03
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鸡蛋可以增加人的蛋白质。可以吃一两个。吃一段时间后，血脂不高可以查查血脂。但如果长期服用，要定期检查，包括三个月一次，半年一次。如果血脂高，建议吃一个。另外，鸡蛋分为蛋清和蛋黄。蛋清脂肪含量低，蛋黄脂肪含量高，要适当搭配。
另外，除了鸡蛋，还要多吃蔬菜水果，可以降血脂，然后粗纤维可以排出毒素，尤其是从大便中排出。另外，除了饮食之外，还要加强运动，因为高血脂是靠摄入和排出来平衡的，所以大量的运动，尤其是需要一些运动如健身、跑步、瑜伽、游泳、羽毛球的女性，是可以降血脂的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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