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谢洋春
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知识库 糖尿病人能吃糯米饭吗
糖尿病人能吃糯米饭吗
发布时间：2023-02-01
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糖尿病是由各种原因引起的，如胰岛素分泌不足或机体对胰岛素产生抵抗而导致的高血糖。如果糖尿病患者控制不好，心脑血管动脉硬化的发病率会明显增加，还会引起糖尿病、肾病、糖尿病酮症酸中毒等并发症。所以糖尿病需要积极治疗。首先要调整饮食，少吃含糖量高的食物，控制食物总量。糯米之类的食物也可以吃，但是总量需要控制。选择口服降糖药或胰岛素治疗，将血糖控制在合适的范围，可以减少并发症的发生。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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高血糖能吃糯米饭吗
血糖高的患者最好不要吃糯米。血糖高是指血液中葡萄糖含量超过人体正常水平，长期血糖高还会引发一系列并发症，主要有：一、糖尿病患者要食用GI值低的食物，但是糯米的GI值高达93，比白米饭还要高，食用后体内的血糖会迅速上升；二、糯米属于淀粉类食物，本身含糖量也很高，进入人体后很快会被吸收，使体内的血糖会快速上升；三、糯米中的钠含量也很高，人体钠含量过高会引发高血压，导致动脉硬化，还会增加心脏负担，这些都是糖尿病患者常见的并发症，一旦病发后对身体的伤害很大，为了稳定体内的血糖值，糖尿病患者最好不要吃糯米。
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糖尿病能吃黑糯米吗
糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食，以满足患者对营养微量元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%。肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15% ~ 20%，优质蛋白质的比例应在1/3以上。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动量来控制一天。糯米是主食，主要成分是碳水化合物，属于高血糖指数的主食。糖尿病患者可以吃，但不建议吃太多，要算在热量里。如果吃糯米，建议减少其他主食的量。而且建议粗粮搭配面粉和大米以及一些粗粮，比如黑米、荞麦等。，因为粗粮和膳食纤维有助于血糖的稳定，而糯米不易消化。胃肠功能不好的糖尿病患者不建议多吃，所以糖尿病患者可以吃黑糯米，但不建议多吃，其他主食也要相应减少，要算在总热量里。
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