刘国旗
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脚背抽筋如何处理
发布时间：2023-02-06
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脚背抽筋了。要看是运动时还是休息时。
一般我是一个喜欢运动的朋友，在运动过于激烈，持续时间非常长的情况下可能会脚背抽筋。之后，第一，立即停止运动，让脚背朝抽筋的反方向放松，甚至朝抽筋的反方向拉伸。如果自己拉不动，可以找别人帮你拉伸。肌肉痉挛缓解后的第二天不要运动。你需要休息几天。一般来说可以缓一缓，但是下次运动的时候一定要做好运动前的准备，运动后做好拉伸，控制好运动的强度和频率。
如果老人晚上抽筋，第一，保暖；第二，要注意补钙。注意这些方面可以改善这种情况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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