缺铁性贫血是一种非常常见的疾病。治疗的时候，主要是食疗。具体来说，就是准备适量的牛肉花生、红枣、姜片、奶粥。做好了，牛肉需要切块，陈皮需要软化。之后将红枣洗干净，全部放入锅中加适量水炖。煮开后，再炖两个小时。之后加入牛奶和简单的调味料。

可以准备一些新鲜的猪肝菠菜，适量的调料和料酒。猪肝做好以后，要洗净切条，然后用温水泡3个小时。这期间最好换一两次水。在锅中加入适量的姜片和调料，然后放入锅中炖。一般烧开后，可以拿出来用清水冲洗一下，然后放入干净的锅中，加入适量的水。小火炖，一般10分钟。这个有很好的铁质成分，对老年人缺铁性贫血的改善有非常好的效果。

可以准备一斤左右的猪心，再准备适量的当归和党参。这个做好之后，需要清洗干净，一起放在锅里。加入适量的水开始大火炖。之后需要小火炖40分钟。需要吃猪心配汤，也可以蘸蒜泥吃。这样有很好的养血安神的作用，可以补充维生素，特别适合缺铁性贫血的患者。

万一缺铁性贫血，可以吃一些这样的食物。同时，生活中要积极锻炼，饮食均衡，不要挑食。同时，生活中不妨多吃枸杞、桂圆、黑芝麻、花生、红枣。这些食物可以改善缺铁性贫血。