干眼症，顾名思义，是干眼症的一种症状。现在，许多人没有电脑操作就无法工作。他们每天坐在电脑前八九个小时，甚至熬夜加班。除此之外，他们很少运动，不注意休息，饮食不好等等。，这也导致干眼症的发病率增加。那么电脑族如何在日常生活中预防干眼症呢？让我们一起来看看吧。

1.避免戴隐形眼镜。发现如果平时长时间佩戴隐形眼镜，也容易加速泪液蒸发，导致眼球表面脱水。导致眼睛干涩，所以最好戴有边框的近视眼镜。

2.预防干眼症，电脑族要注意正确用眼，连续坐在电脑前一两个小时，眼睛不舒服的时候休息一下。同时，他们也要注意眨眼的次数，千万不要因为太专注而“忘记眨眼”。

3.适度调整电脑位置，与屏幕保持距离(不小于60cm)。最好使眼睛与显示器的角度朝下，同时适度调节电脑屏幕的亮度，这样可以大大减少眼泪的蒸发，有效缓解眼睛的干涩。

4.日常生活中，可以热敷眼睛。用热毛巾遮住眼睛。可以每天间隔1 ~ 2次敷，每次热敷的时间保持在10-15分钟。还可以多做眼部局部穴位按摩，可以增加眼部的血液循环。

5.你应该在日常生活中养成良好的生活习惯，尤其是在夏天。你应该尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。

6.使用电脑时，要注意眼睛卫生。不要总是用眼药水。同时，眼睛痒的时候要避免用手揉眼睛。可以在办公桌上放一个加湿器，减少空气的干燥程度。

电脑族预防干眼症的方法在这里为大家介绍。在平时，有干眼症状的患者不要买眼药水来解决问题。尤其是近视患者，最好去正规医院检查病因，治疗病因，以免治疗不当带来更多的健康问题。