脸上长斑对于很多女性来说是一件非常困扰的事情，尤其是到了一定年龄，由于皮肤松弛、干燥、过度日晒、皮肤老化、色素沉淀等原因，就会形成雀斑、黄褐斑等。有些产后女性不注意护肤保健，脸上很容易不自觉的出现妊娠斑、黄褐斑、黄褐斑。但是要去除它们就没那么容易了，化妆品只能暂时遮盖，也会对皮肤造成不良影响。怎样才能淡化黄褐斑？

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要淡化黄褐斑，需要系统清洁皮肤。每个人的皮肤都不一样，但是如果你的皮肤经常有污垢、灰尘、细菌，就会让你的皮肤处于敏感状态。建议每天早晚用温和的洗面奶洁面，保持皮肤透气，让皮肤更好。

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有些祛斑化妆品含有大量的化学物质，不建议使用。可以用祛斑祛斑美白的中药粉做面膜。每周使用1-2次，有利于皮肤美白、色斑和黄褐斑消退，但注意不要使用太频繁，会对皮肤造成负担。

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淡化黄褐斑也可用于食疗。一些富含维生素C的食物对祛斑有很好的效果，如西红柿、橙子、柠檬等。可以多吃点。不要吃容易沉淀色素的食物，如熏烤食品、酱油等。你应该注意清淡饮食。

如果黄褐斑不是很严重，日常生活中的很多小细节都可以淡化。如果太阳太热，可以用防晒霜。最好涂一层防晒霜，避免色素沉着和晒伤。