夏天到了，天气越来越热。在这种情况下，我其实是感冒了，甚至出现了严重的发烧、头痛、鼻塞、喉咙痛。这是怎么回事？我来和大家分享一下我的经历。

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首先要去医院检查一下，看看是什么样的感冒。如果是普通感冒，就是简单的治疗。大多数引起发烧的感冒都是病毒性的。这时候不仅要在日常生活中好好护理，还要根据医生的诊断吃药或者挂水。

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感冒后应尽量卧床休息，并及时采取措施退烧。一般可以用物理退热，用姜汤发汗，或者药物退热。物理退烧就是在额头和脖子上敷一条凉毛巾，降低体温。用姜汤出汗就是让患者喝完姜汤后用被子出汗。把体内的热量拿出来，用药物退烧，就是用退烧药。个人不推荐这种方法。

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饮食。注意多补水，但尽量不要喝冷水，喝温水更好。生病期间，建议多吃蔬菜。饭后可以吃一些水果，补充身体需要的维生素。忌烟酒、辛辣刺激、生冷食物、不新鲜食物，以免引起腹泻，加重病情。

1.夏季注意防暑降温，外出避免阳光直射。2.避免过度体力劳动和疲劳，这会降低免疫力。