许多人非常关心自己的身体健康。其实身体健康是可以用药物治疗的，但是现在威胁我们身体健康最重要的因素是心理健康。据说，许多人可能忙于工作或个人生活状况而忽视了心理健康，而男性在日常生活中要承受的压力是非常大的。如果男人心理不健康，对一个家庭也是有害的。

如果你想保持身体健康，那么第一要素就是关注自己的心理健康。如何做到心理健康，其实是很难的，男性的压力也在不断增加，所以想要保持身心健康，就必须在业余时间努力。首先是要有充分的安全感。虽然男人每天都在不停的工作，但其实他们是没有安全感的，会出现抑郁焦虑等一些状况。I这些情况出现后，他们会越来越没有安全感，心里会出现一定的问题。

第二个男性需要注意与外界保持联系。如果有的男性在忙碌的情况下，个人情绪可能会越来越差，对家人的脾气也会越来越暴躁。男性如果能和外界保持联系，培养自己的兴趣爱好，调整工作之外的个人时间，对身体健康会是一个很好的帮助。

第三种情况是，一个人的人生目标必须是现实的。有些男人可能会给自己定一个很大的目标，但是这个目标在生活中是很难实现的。走了一段时间后，患者发现自己的路越来越难走，心可能会扭曲。所以在这种情况下，心里的坏因素会越来越多。

事实上，如果一些男性在生活中不断培养自己的兴趣爱好，不断学习生活中的一些好的东西，保持良好的人际关系，与家人沟通，这种情况下是不会对男性心理造成严重伤害的。如果男人一直把自己封闭起来，只会让自己的情绪超受影响，而这些状况才是衡量男人心理健康的唯一标准。