现在乳腺癌发病率很高，很多都是白领。因为白领女性的生活和工作压力越来越大，饮食和营养跟不上，享受更多的夜生活，很容易引发乳腺癌。下面介绍如何预防乳腺癌。

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许多女性追求更苗条、更美丽，所以她们穿上各种紧身胸衣来保持身材。但是长时间穿紧身的衣服对身体是很有压迫感的，尤其是很多女性拼命挤压乳沟，很可能诱发乳腺增生等疾病。建议女性朋友不要盲目挤乳沟，尽量少穿塑身的衣服，尤其是睡觉的时候不要穿塑身内衣。

2、

为了工作，很多女性喝酒、抽烟、熬夜娱乐或者从上班到下班一直坐着不动。高强度的工作压力会降低女性朋友的抵抗力，这些不健康的生活方式也会增加患乳腺癌的风险。建议女性朋友宁可少挣钱，也不要有烟酒夜生活。

3、

其实工作也是一大诱因。我相信大部分白领都不想吃工作餐，工作餐不仅贵，而且难吃，营养极其丰富。大部分都是高蛋白高脂肪的快餐，这种食物对女性朋友不好。容易造成肥胖，对乳房的伤害也不小。

为了让广大白领更加健康，一些不良的生活习惯应该得到改善。长期熬夜，过度抽烟喝酒，容易导致乳腺癌。