在夫妻性生活中，男性的高潮往往比女性快，这就容易让女性贪得无厌。所以，性交中的男性朋友需要学会适度控制射精。那么，夫妻在做爱时如何控制射精时间呢？

正常男人应该多久拍一次？

情侣做爱时，从双方性兴奋到射精结束，一般持续5-15分钟左右。当然，每对夫妻的身体状况和性习惯都不尽相同，也就是同一对夫妻每次做爱的具体情况和环境条件都不一样。所以每次性生活持续多长时间很难定一个标准。

控制射精时间的方法有哪些？

控制射精时间的方法一:注意体位

在性生活中，如果你和你的伴侣采取女性高于男性低于男性的立场，性高潮更容易控制。

当男性处于上位时，男性的全身重量都压在阴茎上，同时身体还要不停地上下或左右运动，导致肌肉紧张。虽然这样也会带来快感，但是控制自己的射精时间并不容易。

控制射精时间的方法二:放松身体。

放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌肉控制的。此时臀部和大腿的肌肉也是紧张的。虽然有人认为上述肌肉紧张可以增强快感，但也会让高潮来得更快。所以，尽量放松这些肌肉，可以帮助你延迟射精，感受高潮的快感。

方法三:控制射精时间:喉式呼吸。

男性可以通过调整呼吸来延长性生活，比如喉式呼吸。这是瑜伽中的一种呼吸方法。有点像用鼻子呼吸，但是更慢更温柔。方法是:全身放松，把心思放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使之平静而有节奏。

一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻收缩喉咙肌肉，同时发出“呵呵”的声音，像婴儿睡觉时轻轻打鼾。整个呼吸过程要缓慢而深沉。

据说这个技能是男性专利。当勃起的阴茎到达充分湿润的阴道时，就可以使用了。通过它，男性可以自由控制自己的呼吸，促使女性达到高潮，射精前可以紧急控制自己。

控制射精时间的方法四:没有高潮。

打破性不一定要高潮的观念。而你越担心高潮提前到来，就越容易加速它的到来。因此，可以尝试在射精前结束性生活。几次之后，你就可以区分性生活和高潮了，控制起来就容易多了。