不用我说，女生也应该知道月经的痛苦。单靠医生给我们治疗肯定是不行的。和痛经斗争了这么多年，得出的结论是:月经痛不痛和你平时的生活习惯密切相关。如果只是为了疼的时候救急，肯定不行。是什么样的调理方法？

1、

我的脚一定不能冷:我是一个体质偏冷的女生。我怕冷，冬天全副武装。脚上的经络贯穿全身。如果是脚特别冷的女生，建议在办公室买一双USB保暖鞋。温度相对稳定。我买了一双阿里的鞋。

2、

保持精神愉快:不要有太多的情绪起伏。很多女生在经期会出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等症状。这些事情问医生很正常，要以积极的心态去调整。调整好心态后，她们发现自己的月经期真的好了很多。

3、

在没有其他事情干扰的情况下，尽量让自己早点睡觉。月经来之前老是熬夜很容易痛经。让生活有规律，基本上来月经就不会痛经了。

女生最好不要喝凉水。通常，他们会随身携带一个保温杯。虽然麻烦，但是缓解痛经还是很有效的。