现在社会上患痛风的人越来越多。痛风的主要原因是患者体内嘌呤含量过多导致的神经疼痛。所以要想缓解这种症状，最好从饮食入手，减少患者体内嘌呤的摄入。我们来谈谈这个问题。

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通常我们吃的蔬菜中含有较多的嘌呤，如菠菜、韭菜、豆制品、菌类等。正常人多吃这些食物是有好处的，但是对于痛风患者来说，这些东西会导致患者病情的加重。因为痛风患者吃多了，体内嘌呤增多，痛风就会复发。

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肉类菜肴中也有很多富含嘌呤的食物。痛风患者一定要学会分辨哪些嘌呤含量高，哪些嘌呤含量低，这样才有助于自己的恢复。富含嘌呤的食物如动物内脏、肉汤、虾、蟹、蛤等。

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痛风患者平时要注意戒酒，尤其是白酒。首先，白酒是一种刺激性食物。因为它可以诱发痛风，而酒精容易使患者体内的乳酸浓度升高，阻碍血尿酸从体内排出。当患者体内血尿酸多了，就会诱发患者的痛风。

痛风患者一定要比正常人多喝水，保持每天至少喝3000ml左右，有助于尿酸排泄更顺畅。